سحاب

في الدوري الانجليزي اليوم أرسنال يخطط للانقضاض على نجم كلوب بروج نوا لانج وفقاً لفيشاجيس، ويمكن لـ Gunners إطلاق عرض قيمته 20 مليون جنيه إسترليني (27 مليون دولار) لشراء الجناح البالغ من العمر 22 عاماً عند إعادة فتح سوق الانتقالات، وحقق لانغ بداية رائعة للموسم في بروج، حيث قدم أفضل لاعب في المباراة في تعادله 1-1 مع باريس سان جيرمان في دوري أبطال أوروبا الأسبوع الماضي، ونجم أرسنال يظهر على رادار البيانكونيري، ويوفنتوس يراقب لاعب أرسنال بوكايو ساكا حسب تقارير كالتشيو ميركاتو، ويرتبط أتلتيكو مدريد أيضًا باللاعب البالغ من العمر 20 عاماً، والذي تقدر قيمته حالياً بحوالي 50 مليون يورو (43 مليون جنيه إسترليني / 59 مليون دولار)، إليك اخبار الدوري الانجليزي اليوم من خلال يلا كورة مباشر . شاهد ايضا الدوري الانجليزي وما هي أهم اخباره في الأسبوع السابق وجدول المباريات اخبار ليفربول الدوري الانجليزي اليوم في كورة لايف ساكا متعاقد مع آرسنال حتى عام 2024، وقد ظهر في جميع مبارياته الخمس في الدوري الإنجليزي الممتاز في بداية الموسم الجديد.  ريال مدريد حريص على ماركينيوس تم ربط Marquinhos بريال مدري

من أهم اخبار الدوري الانجليزي أن فريق المدرب يورجن كلوب خلق العديد من الفرص أمام قصر مرن قبل أن ينتقد ماني الكرة المرتدة في القائم الخلفي في الشوط الأول، وضاعف محمد صلاح تقدمه قبل ما يزيد قليلاً عن 10 دقائق على نهاية المباراة عندما سدد كرة من ركلة ركنية قبل أن يجعل نابي كيتا النتيجة 3-0، وأهدر ليفربول في الشوط الأول حيث سدد ديوجو جوتا من فوق العارضة من على بعد أمتار قليلة في مركز مجيد، بينما منع الحارس فيسنتي جويتا تياجو وجوردان هندرسون، وكان على ليفربول بذل كل شيء في فوز صعب، وبدأ بالاس بشكل رائع حيث سدد في القائم مرتين في عدة دقائق حيث فشل ليفربول في إخلاء خطوطهم في منطقة الجزاء، لكن إصرار المضيفين أتى ثماره في النهاية إليك أهم أخبار الدوري الانجليزي من خلال يلا كورة مباشر . شاهد ايضا اخبار نادي ليفربول وما هي إحصائيات اللاعبين واخبار الأسبوع في الدوري الإنجليزي اخبار الدورى الانجليزى الدوري الانجليزي في النهاية كان فوزاً مريحاً توج أسبوعا جيداً لليفربول على ملعب أنفيلد في مباراة ليفربول اليوم .  بعد فوزه الدراماتيكي 3-2 على ميلان في دوري أبطال أوروبا يوم الأربعاء في كورة لايف .

من خلال يلا كورة مباشر سوف نقدم لك اخبار نادي ليفربول هذا الأسبوع، وأهمها هارفي إليوت ونيكو ويليامز وروبرتو فيرمينو على هامش ليفربول وزلاتان إبراهيموفيتش يغيب عن مشكلة أخيل، وسيبقى ثنائي ليفربول روبرتو فيرمينو ونيكو ويليامز غائبين بسبب الإصابة، وينضم إليهما الآن هارفي إليوت بعد أن خضع لعملية جراحية في لندن يوم الثلاثاء على خلفية إصابة في الكاحل أصيبت بها في الفوز على ليدز يوم الأحد، وتعتبر هذه هي أهم اخبار نادي ليفربول في الدوري الإنجليزي.  شاهد ايضا مدينة بورجومي جورجيا وما هو تاريخها ومقوماتها السياحية في جورجيا ليفربول في الدوري الإنجليزي اخبار نادي ليفربول من خلال كورة لايف سيغيب ميلان عن المهاجم المخضرم زلاتان ابراهيموفيتش الذي سيبلغ 40 عاماً الشهر المقبل. وسجل الهدف الثاني في فوزه 2-صفر على لاتسيو نهاية الأسبوع الماضي. خضع المهاجم السابق لمانشستر يونايتد وبرشلونة وإنتر ميلان ويوفنتوس للراحة كإجراء احترازي. بعد أن شعر بألم في وتر العرقوب أثناء التدريبات صباح الثلاثاء. التقى ليفربول وميلان فقط في مناسبتين سابقتين في المسابقة الأوروبية، حيث وصل كلاهما إلى نهائي دوري أبطال

مدينة بورجومي جورجيا من افضل مدن السياحه في جورجيا و هي أسطورة المياه الجوفية المعدنية التي تحمل الاسم نفسه، والتي بدأت مسيرتها المهنية بعد حرب القوقاز عام 1864، عندما جعلها نائب الملك الروسي من بورجي مقر إقامته الصيفي، من عام 1892 إلى عام 1895، تم توسيع القصر الخشبي المكون من طابقين للقيصر الروسي، وفي عام 1894 قام الدوق الكبير ميخائيل رومانوف ببناء مصنع تعبئة في منتزه BORJOMI’s Mineral Water Park، والذي استمر في العمل حتى الخمسينيات من القرن الماضي، حيث قام بتعبئة المياه التي أصبحت مشهورة في ذلك الوقت في جميع أنحاء العالم، وفي نفس العام تلقى بورجومي خط سكة حديد وبالتالي مبنى استقبال تمثيلي للمسافرين الأثرياء، والآن سوف نعرض لك مدينة بورجومي جورجيا. شاهد ايضا تحليل الغدة الدرقية وما هو الغرض من إجراءه وما الذي يقيسه في جسمك مدينة بورجومي مميزات مدينة بورجومي جورجيا سرعان ما اشتهرت مدينة بورجومي التي تأسست حديثاً بينابيعها المعدنية وطبيعتها المتنوعة وحماماتها المعدنية.   كانت منتجعاً شهيراً للنبلاء الجورجيين والأجانب من القرن التاسع عشر إلى بداية القرن العشرين. بنى الفرس الأغنيا

مدينة بورجومي جورجيا من افضل مدن السياحه في جورجيا و هي أسطورة المياه الجوفية المعدنية التي تحمل الاسم نفسه، والتي بدأت مسيرتها المهنية بعد حرب القوقاز عام 1864، عندما جعلها نائب الملك الروسي من بورجي مقر إقامته الصيفي، من عام 1892 إلى عام 1895، تم توسيع القصر الخشبي المكون من طابقين للقيصر الروسي، وفي عام 1894 قام الدوق الكبير ميخائيل رومانوف ببناء مصنع تعبئة في منتزه BORJOMI’s Mineral Water Park، والذي استمر في العمل حتى الخمسينيات من القرن الماضي، حيث قام بتعبئة المياه التي أصبحت مشهورة في ذلك الوقت في جميع أنحاء العالم، وفي نفس العام تلقى بورجومي خط سكة حديد وبالتالي مبنى استقبال تمثيلي للمسافرين الأثرياء، والآن سوف نعرض لك مدينة بورجومي جورجيا. شاهد ايضا تحليل الغدة الدرقية وما هو الغرض من إجراءه وما الذي يقيسه في جسمك مدينة بورجومي مميزات مدينة بورجومي جورجيا سرعان ما اشتهرت مدينة بورجومي التي تأسست حديثاً بينابيعها المعدنية وطبيعتها المتنوعة وحماماتها المعدنية.   كانت منتجعاً شهيراً للنبلاء الجورجيين والأجانب من القرن التاسع عشر إلى بداية القرن العشرين. بنى الفرس الأغنيا

مستوى السكري شئ مهم أن تهتم بقياسه بشكل مستمر، حيث أن اختبار الجلوكوز في الدم هو اختبار الدم الذي يفحص السكر الطبيعي عن طريق قياس مستوى الجلوكوز (السكر) في دم الشخص، ويتراوح مستوى الجلوكوز الطبيعي في الدم (أثناء الصيام) من 70 إلى 99 مجم / ديسيلتر (3.9 إلى 5.5 ملي مول / لتر)، ويمكن أن تشير النطاقات الأعلى إلى الإصابة بمقدمات السكري أو مرض السكر، واختبار الجلوكوز في الدم هو اختبار الدم الذي يفحص مرض السكر عن طريق قياس مستوى الجلوكوز (السكر) في دم الشخص، ونحن اليوم سوف نقدم لك الكثير من المعلومات الهامة عن مستوى السكري في الدم و مستويات السكر التراكمي . شاهد ايضا فيتامين فارمتون وما هي مكوناته ومدى فاعليته وهل هو مناسب لك أم لا النسبة الطبيعية لسكر الدم مستوى السكري في الدم من هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بعد استخدام جهاز قياس السكر ؟ تعتبر الفئات التالية من الأشخاص مرشحين بشكل عالي للإصابة بمرض السكري: الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.  الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 45 عاماً أو أكبر.  والأفراد الذين لديهم أقارب من الدرجة الأولى يعانون من مرض السكري (مثل الوالدين

مستوى السكري شئ مهم أن تهتم بقياسه بشكل مستمر، حيث أن اختبار الجلوكوز في الدم هو اختبار الدم الذي يفحص السكر الطبيعي عن طريق قياس مستوى الجلوكوز (السكر) في دم الشخص، ويتراوح مستوى الجلوكوز الطبيعي في الدم (أثناء الصيام) من 70 إلى 99 مجم / ديسيلتر (3.9 إلى 5.5 ملي مول / لتر)، ويمكن أن تشير النطاقات الأعلى إلى الإصابة بمقدمات السكري أو مرض السكر، واختبار الجلوكوز في الدم هو اختبار الدم الذي يفحص مرض السكر عن طريق قياس مستوى الجلوكوز (السكر) في دم الشخص، ونحن اليوم سوف نقدم لك الكثير من المعلومات الهامة عن مستوى السكري في الدم و مستويات السكر التراكمي . شاهد ايضا فيتامين فارمتون وما هي مكوناته ومدى فاعليته وهل هو مناسب لك أم لا النسبة الطبيعية لسكر الدم مستوى السكري في الدم من هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بعد استخدام جهاز قياس السكر ؟ تعتبر الفئات التالية من الأشخاص مرشحين بشكل عالي للإصابة بمرض السكري: الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.  الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 45 عاماً أو أكبر.  والأفراد الذين لديهم أقارب من الدرجة الأولى يعانون من مرض السكري (مثل الوالدين

دهانات غرف نوم هي من أهم الأشياء التي تتوجه إلى اختيارها بعد شراء أثاث غرفة النوم الخاصة بك، واختيار الألوان والديكور الخاص بغرفة النوم ليس أصعب شيء، وهناك بعض الأساسيات التي نلجأ إليها، حيث تساهم الكثير من الأشياء المختلفة في جودة النوم، مثل مستويات التوتر والنظام الغدائي وممارسة الرياضة،  قد يشمل العامل الأقل وضوحاً ألوان صور غرف النوم التي نختارها في غرفتنا، عند اختيار ألوان دهانات غرف نوم، فإن أول ما يجب مراعاته هو درجة الحرارة، تتقدم الألوان الدافئة نحو العين وتظهر أكثر نشاطاً، مما يخلق تأثيراً محفزاً، بينما تميل الألوان الباردة مثل التدرجات من الأزرق والأخضر إلى البنفسجي، مما ينتج عنه تأثير أكثر هدوءاً في اوض اطفال ايضا. شاهد ايضا فيتامين فارمتون وما هي مكوناته ومدى فاعليته وهل هو مناسب لك أم لا الوان غرف نوم دهانات غرف نوم استخدام بالألوان الداكنة، حيث يقول المصمم الداخلي Brian Patrick Flynn: “بالنسبة لغرفة نوم رومانسية. أحب أن استخدم الألوان الداكنة مثل الزيتوني أو البنفسجي العميق أو الأزرق الداكن أو الأسود”.  بالنسبة للأشخاص المهتمين بغرف النوم الهادئة، نقترح استخدام

الغرض من تمرين الاحماء وفوائده وأهميته هو تجهيز جسمك لممارسة الرياضة والتهدئة وإعادة جسمك إلى حالة الراحة الطبيعية، عند ممارسة الرياضة فإن البداية هي الإحماء، وهي إعداد جسمك لممارسة الرياضة، وبعد ذلك هو التمرين الفعلي، والنهاية هي التهدئة، وإعادة جسمك إلى حالة الراحة الطبيعية، والغرض من الإحماء هو تدفئة جسمك وإعداده للتمارين القادمة، وعادة ما يتكون الإحماء من أنشطة بوتيرة أبطأ وشدة أقل، الهدف من الإحماء هو زيادة درجة حرارة الجسم، وبالتالي تدفئة عضلاتك، سيزداد تدفق الدم ومرونته أثناء الإحماء، وقد يتسبب الإحماء في حدوث تعرق خفيف، لكن لا ينبغي أن يتركك متعباً أو مراهقاً، إليك تمارين احماء .  شاهد ايضا فيتامين فارمتون وما هي مكوناته ومدى فاعليته وهل هو مناسب لك أم لا جدول تمارين تمرين الاحماء أثناء الإحماء، سيزداد معدل ضربات قلبك وتنفسك ويمكنك القيام به قبل افضل تمارين المقاومة . يعزز الإحماء أيضاً من تدفق الدم إلى عضلاتك لتزويدها بالمزيد من الأكسجين والمواد المغذية حتى لا تتعب. ترتفع درجة حرارة عضلاتك أيضاً مما يزيد من مرونة العضلات ويسهل إكمال جدول تمارين . من خلال تحضير عضلاتك لل

الغرض من تمارين احماء وفوائده وأهميته هو تجهيز جسمك لممارسة الرياضة والتهدئة وإعادة جسمك إلى حالة الراحة الطبيعية، عند ممارسة الرياضة فإن البداية هي الإحماء، وهي إعداد جسمك لممارسة الرياضة، وبعد ذلك هو التمرين الفعلي، والنهاية هي التهدئة، وإعادة جسمك إلى حالة الراحة الطبيعية، والغرض من الإحماء هو تدفئة جسمك وإعداده للتمارين القادمة، وعادة ما يتكون الإحماء من أنشطة بوتيرة أبطأ وشدة أقل، الهدف من الإحماء هو زيادة درجة حرارة الجسم، وبالتالي تدفئة عضلاتك، سيزداد تدفق الدم ومرونته أثناء الإحماء، وقد يتسبب الإحماء في حدوث تعرق خفيف، لكن لا ينبغي أن يتركك متعباً أو مراهقاً، إليك تمارين احماء .  شاهد ايضا فيتامين فارمتون وما هي مكوناته ومدى فاعليته وهل هو مناسب لك أم لا تمارين احماء أثناء الإحماء، سيزداد معدل ضربات قلبك وتنفسك ويمكنك القيام به قبل افضل تمارين المقاومة . يعزز الإحماء أيضاً من تدفق الدم إلى عضلاتك لتزويدها بالمزيد من الأكسجين والمواد المغذية حتى لا تتعب. ترتفع درجة حرارة عضلاتك أيضاً مما يزيد من مرونة العضلات ويسهل إكمال جدول تمارين . من خلال تحضير عضلاتك للتمرين، يزداد وق

نقدم لك طريقة سهلة لـ كيفية تحضير البسلة باللحم، وذلك لأنها من أشهر المأكولات العربية باختلاف طريقة العمل من مكان لآخر، ولكن من خلال مقالنا سوف نقدم لك ألذ طريقة يمكنك اتباعها لعمل البسلة بأفضل شكل لها، وتتناسب هذه الطريقة مع البسلة الطازجة أو البسلة المجمدة، وذلك لأن البسلة لها موسم معين ولا تكون موجودة طوال السنة، فلا مانع من استخدام البسلة المجمدة، ولكنها بالطبع ليست لذيذة مثل الطازجة ولكنها تؤدي الغرض، والآن يمكننا أن نقدم لك طريقة مميزة لـ كيفية تحضير البسلة باللحم وطبق بسبوسة بالقشطه . شاهد ايضا فيتامين فارمتون وما هي مكوناته ومدى فاعليته وهل هو مناسب لك أم لا طريقة عمل البسلة بالجزر كيفية تحضير البسلة باللحم مكونات طريقة عمل البسله مع صلصة الطماطم: ½ بسلة  ½  كيلو جزر و½ كيلو طماطم طازجة 1 ملعقة صغيرة كاري مكعب ماجي ½ كيلو لحم ملح 2 بصل كبير 3 قطع ورق الغار 3 فص ثوم أو ملعقتين من الثوم الباودر 1 كركم ½ ملعقة صغيرة زعتر ½ كوب زيت نباتي شاهد ايضا تحليل الغدة الدرقية وما هو الغرض من إجراءه وما الذي يقيسه في جسمك طريقه عمل البسله طريقة عمل البسلة بالجزر اول خ

من خلال كورة لايف مباراة ليفربول القادمة هي شئ هام بالنسبة لكل شخص يتابع الدوري الانجليزي، وهم يلقبوا بـ الريدز، واسم الأرض التي يلعبوا عليها المباريات هي آنفيلد، ومدير الفريق هو يورغن كلوب، حيث أنه قام بالانضمام إلى النادي في 8 أكتوبر عام 2015، والفريق يحتل حالياً المركز الخامس في الدوري الانجليزي لعام 2022، وعدد النقاط هو. 7 وهو لعبوا 4 مباريات، فاز ليفربول في مباراتين منهم، وتعادلوا مرة ولم يخسروا، وقاموا بتسجيل 6 أهداف، واستقبلوا فقط هدف واحد والهداف هو ديوغو جوتا، حيث قام بتسجيل هدفين، يلعب نادي ليفربول هذا الموسم في دوري أبطال اوروبا وكأس الدوري الانجليزي أيضاً، ونحن نقدم لك معلومات عن مباراه ليفربول القادمة.  شاهد ايضا فيتامين فارمتون وما هي مكوناته ومدى فاعليته وهل هو مناسب لك أم لا موعد مباراه ليفربول القادمه موعد مباراة ليفربول القادمة آخر مباراة لعبها ليفربول كانت ضد نادي تشيلسي في الدوري الانجليزي، وتعادلوا في أرض ليفربول بنتيجة 1-1.  أعلن لاعبو ليفربول عن أداء واجبهم في 12 يوليو، حيث بدأ الريدز استعداداتهم للموسم الجديد بمعسكر تدريبي في ولاية سالزبورغ النمساوية. كان

يعمل فيتامين فارمتون على موازنة مستويات الطاقة على مدار اليوم، مما يقلل من التعب والإرهاق اليومي وبالتالي تحسين الأداء البدني والعقلية، إذا تم تناول كبسولات فارماتون بانتظام، يجب الشعور بفوائدها في غضون أسابيع قليلة، وهو دواء نباتي (منتجات طبية تحتوي على نباتات أو جزء من النباتات كمكونات فعالة)، وتحتوي كبسولات فارمتون على مستخلص نباتي فريد من نوعه G115 مستخرج من باناكس الجينسنغ، إنه المنتج الوحيد المثبت إكلينيكياً لتخفيف التعب اليومي وهو مدعوم بأكثر من 30 تجربة إكلينيكية، أثبتت التجارب أن العلاج يمكن أن يقلل التعب ويحسن الأداء البدني والعقلي، إذا تم تناول فيتامين فارمتون بانتظام، يجب الشعور بفوائده في غضون أسابيع قليلة. وهل هو من افضل افضل حبوب الشعر أم لا. شاهد ايضا صور اوض نوم مميزة فوائد فيتامين فارماتون فيتامين فارمتون يعمل العلاج عن طريق تخفيف مستويات الطاقة طوال اليوم.  تقليل التعب اليومي والإرهاق وبالتالي تحسين الأداء البدني والعقلي. تحتوي كبسولات Pharmaton Caplets على مزيج فريد من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ومستخلص الجينسنغ G115 القياسي والمثبت سريرياً. تعمل

تم إنشاء منتجع لوبوتا جورجيا في عام 2008 كفندق عائلي مكون من سبع غرف، وكان بمثابة حلم للكثيرين، ومع ذلك على الرغم من الشكوك فإن المؤسس والمالك صاحب الرؤية هو غوغا مايسورادزه قد وضع جوهر المفهوم وأنشأ بفخر علامة تجارية جورجية مستقلة، بتوجيه من العائلة المالكة، كان Lopota Lake Resort & Spa يتطور تدريجياً، وتمت إضافة مسابح خارجية وداخلية وملعب جولف صغير وملاعب تنس ومركز مغامرات يوفر للضيوف جولات رائعة متنوعة والعديد من المرافق الترفيهية الأخرى للبالغين والأطفال إلى أراضي المنتجع، أخيراً صنع المنتجع اسماً لكونه فندق المنتجع المتميز الرئيسي في البلاد، ونحن اليوم سوف نتحدث عن منتجع لوبوتا جورجيا عند السفر الى جورجيا . شاهد ايضا صور اوض نوم مميزة منتجعات جوروجيا منتجع لوبوتا جورجيا في عام 2019، تم افتتاح جوهرة منتجع وسبا Lopota Lake – Château Buera.  وهو مركز حقيقي لمحبي النبيذ، أصبح Château بمناظره الخلابة على جبال القوقاز الجميلة.  المكان الأكثر إثارة للإعجاب للضيوف من جميع أنحاء العالم.  حيث يستمتعون بالمناظر الملحمية أثناء احتساء النبيذ المصنوع محلياً بجودة مذهلة.  اليوم منتجع

تحليل الغدة الدرقية هام بشكل عام ، يشير الهرمون المنبه للغدة الدرقية (TSH) إلى الغدة الدرقية لإنتاج هرمونات تتحكم في كيفية استخدام جسمك للطاقة وتخزينها، تسمى عملية الأيض، يمكن أن يكشف اختبار مستوى هرمون TSH في دمك ما إذا كانت الغدة الدرقية تعمل بشكل طبيعي، يتم التحكم في مستوى هرمون TSH بإحكام عن طريق مستويات هرمونات الغدة الدرقية الأخرى في دمك، قد تشير مستويات TSH المرتفعة إلى أن الغدة الدرقية لديك غير نشطة وتحتاج إلى مزيد من التحفيز، وهو ما يسمى بقصور الغدة الدرقية، قد تعني المستويات المنخفضة أنه مفرط النشاط ويحتاج إلى تحفيز أقل، وهو ما يسمى بفرط نشاط الغدة الدرقية، يعاني حوالي 5 ٪ من البالغين من قصور الغدة الدرقية، وأكثر من 1 ٪ بقليل يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية، إليك تحليل tsh .  شاهد ايضا صور اوض نوم مميزة تحليل tsh تحليل الغدة الدرقية الغرض من الاختبار: يوفر مستوى TSH الخاص بك معلومات حول ما إذا كانت الغدة الدرقية تعمل بشكل طبيعي ويؤثر على السكر التراكمي   غالباً ما يتم اختبار TSH كجزء من لوحة الغدة الدرقية، جنباً إلى جنب مع اختبارات الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية.

تصاميم غرف نوم هي من أهم الأشياء التي من المهم أن تهتم بها، فمن المحتمل أنك اشتريت أثاث غرفة نوم مرة أو مرتين فقط في حياتك، لذلك عندما يحين وقت تحديث أثاث غرفة نومك، قد تبدو هذا الموضوع مربك للغاية، ما هو الفرق بين الخزانة وخزانة الملابس، أو كومودينو بجانب السرير؟ كيف تبدأ حتى في اختيار الأثاث المناسب لغرفة نومك؟  فيما يلي سوف نقدم لك تصاميم غرف نوم، وأهم النصائح التي يجب مراعاتها و ركنات مودرن . شاهد ايضا صور اوض نوم مميزة الوان غرف نوم تصاميم غرف نوم أهم شيء يجب عليك فعله قبل أن تبدأ في التسوق لشراء أثاث غرفة النوم هو قياس غرفتك. وذلك حتى تقوم باختيار غرفة ذات حجم مناسب للمساحة الخاصة بالغرف من خلال اوض نوم مودرن . بعد ذلك حدد النمط الذي تريده لأثاث غرفة نومك الجديد. ضع في اعتبارك كيف سيتوافق الأثاث الجديد مع نمط غرفة نومك وأي أثاث أو تركيبات أو ديكور آخر تخطط للاحتفاظ به. قبل أن تجد نمط معين من السرير حاول التفكير في نوع اللوح الأمامي وخيارات لوح القدم الأفضل بالنسبة لك.   هل اللوح الأمامي المرتفع يسد النافذة؟ هل ستمنح مسند القدم المنخفض رجليك الطويلتين مساحة أكبر للتمدد؟